アシュウイニ月満月マインドフル瞑想会

今週の満月のマインドフル瞑想会は

10月2日（金）２１：００ー２２：００＠スカイプです。

１０月は満月が２回もあるスペシャルな月！

最も過ごしやすい空気と空も澄み切った秋を

快適に過ごしたいですね。

今回はサードチャクラにフォーカスし

自分の体のセンターを探すセンタリングのテクニックを

伝授します。

黄色い石を用いて実演します。

シトリン、ハニーカルサイト、ヘリオドール、イエローフローライト、ゴールデンヒーラークオーツ、サンセットオーラクオーツ、イエローアパタイト、カーネリアンなど。

楽観的な気持ちと繁栄を招くイエロー系のジェムストーンで

気持ちよく満月のチャクラワークをしましょう。

（画像：ゴールデンヒーラー、アメリカアーカンソー州）

用意する物＝ティーライトキャンドル、セージ（インセンス、パロサントなど）、

手元にあればグリーンのパワーストーン

身体が硬くなっている人は2日（金）までにヨガやストレッチで

ほぐし、クランチや腹筋、スクワットなど軽い筋トレをしておくと

センタリング瞑想の効果がより深く感じられますよ。

（画像：シトリン、ブラジル）

前回の新月瞑想会のグリーンの石を使った

ハートチャクラの浄化と強化も軽く復習します。

前回までの瞑想会のグループに入っている方はそのままご参加ください。

初めて参加ご希望の方は、下記のミスティカルライトのお申込み欄より

どうぞ！

（画像：シトリン、ブラジル）